Topbanner http://www.thijsvanvalkengoed.nl

De TVV weet dat hoogste versnelling niet altijd de juiste is

Auteur: Anton van Gerner
Bron: De Stentor

15 juli 2005 - LELYSTAD - Zijn ploeggenoten noemen hem wel eens de TVV, vrij vertaald naar de hogesnelheidstrein TGV. Zwemmer Thijs van Valkengoed heeft de bediening van zijn machinekamer steeds beter onder controle. De hoogste versnelling is niet altijd de juiste, zo heeft hij geleerd. Op het WK in Montreal wil hij laten zien dat de trein weer op het goede spoor zit.

'In 2004 heb ik keihard gewerkt voor de Olympische Spelen. Achteraf is dat teveel geweest. Ik merkte aan het eind van het jaar dat mijn lichaam op was', zegt de 22-jarige schoolslagspecialist uit Lelystad.
De Spelen liepen uit op een lichte teleurstelling. Het behalen van een halve finaleplaats was niet slecht, maar Van Valkengoed kwam niet aan zijn persoonlijke toptijden. Een griepvirus, te hard getraind; achteraf waren er verklaringen te vinden.

In overleg met coach Fedor Hes van het XLence Swimteam heeft Van Valkengoed daarom zijn trainingsschema's aangepast. 'In de training gaat het nu stukken beter. Ik loop mezelf niet meer voorbij, de trainer en de fysiotherapeut houden dat ook goed in de gaten. In de trainingen liggen de tempo's hoger; ik kan meer kwaliteit leveren. Ik zet in de training tijden neer die ik de laatste jaren niet heb gezwommen.'
Ook op andere vlakken boekt Van Valkengoed progressie. 'Door de krachttraining voel ik me sterker en heb ik meer coördinatie. Aan mijn linkerschouder heb ik ooit een ontsteking gehad, die geeft nu steeds minder irritatie bij zware belasting. Ook in de voeding ben ik een stapje verder, daar haal ik ook meer rendement uit. In z 'n totaliteit is dat goed voor de bovenkamer. Meer plezier geeft ook meer energie.'

Duurvermogen
Komende week hoopt Van Valkengoed het goede gevoel om te zetten in een aansprekend resultaat op het WK. De Flevolander zwemt alleen de 100 meter schoolslag. De dubbele afstand laat hij lopen. 'Ik werk momenteel erg aan mijn duurvermogen. Het duurt lang voordat je daar resultaat van ziet op de langere afstand; dat proces duurt in elk geval langer dan de tijd tot het WK. Daarom doe ik nu alleen de 100 meter.'

De concurrentie op nationaal en internationaal niveau wordt steeds groter. 'Dat zie je eigenlijk over de hele linie. Pieter van den Hoogenband heeft nu ook veel meer tegenstand op de vrije slag. Pieter zette een nieuwe standaard neer en de volgers komen daar nu steeds dichterbij. Het wachten is op iemand die de volgende stap zet. Zo is het ook op de schoolslag. Een paar jaar geleden hadden de meeste landen één goede schoolslagzwemmer; nu zijn het er vaak al twee. Het is steeds moeilijker om finales te halen. Voor een finaleplaats zal ik zeker een persoonlijk record (1.01.52, ook Nederlands record red.) moeten zwemmen. Ik hoop in elk geval te laten zien de richting van snellere tijden weer te zijn ingeslagen.'